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拉丁舞快速旋轉技巧

發布日期:2017-06-30 作者: 點擊:

拉丁大发国际|首页中,重點強調的是速度和爆發力,因此,很多選手都用並腳轉來完成旋轉,就是因為並腳轉在速度和爆發力上比平轉勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是: 

     1、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。 

     2、眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完後瞬間轉頭部。 

     3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。 

     4、椎骨一定要與地麵垂直,絕不能彎曲。 

     5、要用兩隻腳掌旋轉,絕不能用腳跟。 

     6、旋轉360度後,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 

     一開始先練一圈,熟練以後再二圈、三圈、四圈的練習,相信會成功的。

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